Dediquemonós unos minutos diarios a la relajación ...

Desde hace años, me ha interesado el desarrollo de la relajación de las personas, en todas sus edades: meditación, oración, etc. Lo considero esencial para tod@s, nos da paz interior. Creo necesario que se vaya implementando en las escuelas, en alguna de sus formas ... Nuestra atención necesita descanso, un descanso consciente.

En el tema 8 sobre PSICOLOGIA DEL DESARROLLO, estudiamos el desarrollo de la atención y de la memoria.   Nos muestra  el marco de referencia : “Modelo multialmacén” de Atkinson y Shiffrin (1968), según el cual la información que entra por nuestros sentidos se procesa por 3 grandes almacenes:  Almacén Sensorial,  a corto plazo (MCP) Y a largo plazo (MLP); la cantidad y el tiempo de permanencia de la información son limitados porque son estructuras poco flexibles.  También aprendemos en nuestro manual que recientemente se ha cuestionado la existencia de estos almacenes de memoria. La tendencia actual, considera que retenemos la información por la profundidad con la que procesamos, más que por los límites estructurales de los almacenes de memoria. Todo ésto, pone de relevancia la importancia de la ATENCION en el desarrollo de cualquier tarea cognitiva.  Estos estudios concluyen que las dificultades para procesar mucha información dependen de nuestra capacidad de atención, más que por la capacidad de almacenar en las estructuras de nuestra memoria.

Según los estudios realizados, hasta los 7 años los niños no pueden mantener su atención más de 7 minutos, aproximadamente. Entre los 7-9 mejora la atención selectiva, de modo que se discrimina mejor la información recibida, iniciándose la inhibición frente a la información irrelevante, aunque no será hasta la adolescencia cuando el proceso finalice. A partir de los 9 años aumenta la capacidad de planificación para distribuir la atención a diferentes tareas en la resolución de problemas.  A partir de los 12 años nuestra capacidad atencional mejora de modo significativo.

La atención se va desarrollando, pero ningún adulto puede mantenerla como sí fuéramos máquinas;  no lo somos, aunque trabajemos con ellas.  Está claro que dependiendo de la atención que pongamos en la información recibida podremos hacer que se mantenga ó se pierda. Nuestro interés por ello, me parece fundamental, pero el descanso de nuestra atención también.  Por lo que intentaré aplicarme el cuento, sobre todo ahora que llegan los exámenes y el sobreesfuerzo puede mermar nuestra atención. ¡¡Mucho ánimo compañer@s!!

Para terminar unos minutos de REDES - uno de mis programas favoritos – ( seguro que también de muchos de vosotros) . Espero que os guste…

"Se dice que nos pierde el hablar mucho y el hacer poco, y lo que en realidad nos pierde es el hablar mal, porque el hablar bien es un modo de hacer. Las palabras de vida y de sustancia son actos."

(Miguel de Unamuno)

¡Ah! y no olvidéis que me encanta cuando ponéis comentarios ... ¡Un abrazo!